
- Номера телефонов семейных докторов
- Расписание движения автобусов по автовокзалу
- Номера телефонов экстренных служб города
- Муніципальний центр послуг м.Вільногірськ
- Графік руху міського автобусного маршруту загального користування по місту
- Расписание по ЖД вокзалу
- Расписание движения маршрутного такси Днепропетровск/Вольногорск/Днепропетровск
- График доставки воды "Роганская"
Анонимные новости
14 февраль 2018
Восемь причин начать день с чашки кофе!
Кофе — больше, чем напиток. Сразу после пробуждения особенно приятно насладиться его насыщенным вкусом и побаловать себя чашкой свежесваренного эспрессо, капучино или латте.
При этом мало кто задумывается, что кофе еще и полезен для организма человека. В кофейных зернах содержатся витамины, минералы и антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет, тонизируют организм и благоприятно влияют на работу многих органов.
Специалисты рассказали, почему начинать день с чашки ароматного кофе не только приятно, но и полезно.
Укрепляет сердце и сосуды
Кофе полезен для сердечно-сосудистой системы. Исследования показали, что кофе повышает эластичность сосудов и снижает риск развития инсультов и инфарктов. Чтобы ощутить позитивный эффект на себе, необходимо употреблять кофе регулярно, но в малых количествах.
Снижает риск диабета
Удивительно, но факт: кофе нормализует уровень сахара в крови и снижает риск возникновения и развития диабета. Если употреблять чашку кофе ежедневно, то риск приобретения этого заболевания снизится на 7%. Напиток поможет не только предотвратить диабет, но и поддерживать нормальное состояние организма и уровень сахара в крови на начальных стадиях заболевания.
Повышает концентрацию
Не зря во время учебы или работы так и хочется выпить чашку кофе. Организм не обманешь: он уже знает, что ароматный напиток повышает концентрацию и позитивно влияет на собранность и внимательность. Кофе стимулирует работоспособность и концентрацию внимания, в результате чего сотрудники быстрее справляются с задачами, а студенты — с занятиями.
Поднимает настроение
А еще кофе поднимает настроение! Чашка бодрящего напитка стимулирует выработку гормона дофамина, который заряжает оптимизмом и нормализует настроение. Именно поэтому дофамин иногда называют «гормоном счастья». Не удивляйтесь, если кофе дарит вам ощущение внутренней гармонии и радости.
Понижает холестерин
Кофе помогает нормализовать уровень вредного холестерина в крови и препятствует образованию злополучных бляшек на стенках сосудов. Для этого необходимо выпивать всего лишь одну чашку кофе в день, но делать это регулярно. Во многом это связано с тем, что в составе кофе присутствует полезный калий, а также ценные антиоксиданты. А еще в кофе содержится органическое вещество кафестол, который понижает уровень холестерина в крови.
Благоприятно влияет на печень
Печень поблагодарит вас за регулярное употребление кофе в умеренных количествах. Кофеин повышает выработку особых ферментов, которые благоприятным образом влияют на здоровье печени и помогают ей справляться со своей важной функцией — естественным очищением организма от шлаков, токсинов и других веществ.
Заряжает энергией
Кофе — отличный энергетик. Правда механизм работает не так, как все привыкли думать. Кофе не дарит дополнительный заряд энергии, а помогает некоторое время не чувствовать усталость. Именно поэтому специалисты советуют пить кофе не сразу после пробуждения, а где-то через час. Утром уровень кортизола, который отвечает за бодрость, и так достаточно высок, а когда он начнет падать, кофе поможет восстановить силы и продержаться активным дольше.
Предотвращает рак
Кофе является хорошим помощником в борьбе с онкологическими заболеваниями. Связано это с его богатым составом: в кофе присутствует большое количество антиоксидантов и других полезных веществ. Особенно полезен кофе для профилактики рака кожи, в том числе его самых распространенных вариантов — карциномы и меланомы. Также кофе помогает предотвратить рак мозга и снизить тем развития опухолей.
Взято здесь
Просмотров: 34
Комментарии
Последние комментарии
- Список дорогих и редких разменных монет Украины
- Міська диспетчерська служба
- класс и классика
- Расписание движения маршрутного такси Днепропетровск/Вольногорск/Днепропетровск
- Расписание по ЖД вокзалу
- Сергій Притула та гумор-шоу "Вар'яти" у Вільногірську
- с наступающим Новым годом
- Філії «ВГМК» ПАТ «ОГХК» необхідні наступні батраки
- Полиция на Центральном Рынке г. Вольногорск
- Номера телефонов экстренных служб города
ТОП-10 комментариев
- Список дорогих и редких разменных монет Украины
- Отключение питьевой воды
- Преобразование центральной части г.Вольногорск
- Бойкотируй российское!
- Настройка акционного модема ZTF ZXV10 H108L
- Проишествия нашего городка
- И снова новые тарифы на ОГО!
- Расписание движения маршрутного такси Днепропетровск/Вольногорск/Днепропетровск
- Отключение питьевой воды
- График подачи воды с 14 июля 2018